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给孕妈提个醒:孕期补充3类营养物质,能让宝宝

时间:2019-07-17 10:09来源:未知 作者:代孕费用 点击:
影响胎儿智商的因素无非是父母的遗传基因和后天的生长发育,遗传基因几乎不可更改,所以我们就只剩下促进胎儿大脑发育这一条路。而胎儿的成长发育和孕妇的饮食息息相关,想要

  影响胎儿智商的因素无非是父母的遗传基因和后天的生长发育,遗传基因几乎不可更改,所以我们就只剩下促进胎儿大脑发育这一条路。而胎儿的成长发育和孕妇的饮食息息相关,想要胎儿的智商赢在起跑线上,孕期适当补充营养可谓是重中之重了。

  

  我们一起来看看哪3种营养物北京2018代怀孕价格质对胎儿智商发育功不可没吧。

  1.叶酸

  在做备孕检查时,一般医生都会提醒备孕夫妻免费领取叶酸服用。怀孕前准妈妈体内的叶酸水平达到比较适合胎儿发展的程度,能够降低胚胎出现发育缺陷的概率,还能在一定程度上减少饮酒女士患乳腺癌的可能性。

  孕初期适量服用叶酸有助于胎儿神经系统的发育,可以有效减少胎儿发育畸形。除此之外叶酸对孕妈身体也有不少好处——能够预防或改善孕期贫血状况。

  ps.叶酸每天服用量0.4毫克,正常情况下是一片的量,建议服用量过多可能导致胎儿缺锌。在服用叶酸的同时,不妨也多吃一些富含叶酸的食物。例如:血制品、豆制品、肝脏类以及绿2018年北京代怀孕价格叶蔬菜等叶酸含量都非常高。

  

  2.DHA

  DHA是一种对胎儿成长发育极为重要的物质,DHA中的不饱和脂肪酸,可以促进胎儿视力发育以及神经系统细胞生成。在胎儿大脑成长发育的过程中DHA是重要的参与者,为胎儿智力提供了重要保障。

  许多孕期补品或保健品都声称含有丰富的DHA,但其吸收率远远达不到,吃了也不见得可以供给给胎儿。所以孕妇想要补充DHA,最简单的途径就是多吃鱼类。

  在孕期多用新鲜鱼类熬汤,享受美味的同时也能补充身体所需的各类营养元素。如果不喜欢吃鱼类的宝妈也可以尝试一下各类坚果,例如:核桃、杏仁、夏威夷果等,都可以有效补充DHA。

  

  3.锌

  有严重孕吐2018北京代怀孕价格表情况的孕妈在咨询过医生之后,一般都会被建议补充锌。锌可以有效缓解孕吐情况的发生,还可以促进胎儿智力发育。但是通过药物补充锌,要在医生的指导下服用。

  锌元素补充过量可能导致胎儿发育出现问题,反而得不偿失。相对安全的补充方法还是通过饮食中摄入含锌量较高的食物,例如:海产品和动物内脏。其中牡蛎含锌量相当高,喜欢吃牡蛎的孕妈,怀孕后不妨多吃一些。

  写在最后:

  想让胎儿的智商赢在起跑线上,孕期饮食可要格外用心了。尽量多补充一些文中提到的食物,相信对胎儿生长发育大有裨益,一定可以生出健康聪明的宝宝。

(责任编辑:admin)
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